TL; DR
Sa titim, is féidir le gaoth fuar agus luascáin teochta sreabhach a bhogadh taobh istigh de na feadáin dentin nochta agus "zings" gearr, géar a spreagadh. Athraigh go-scuab bríste bog + brú solais + taos fiacla dí-íograithe fluairíde ar feadh 2-4 seachtaine agus déan athmheasúnú. Má mhaireann an pian nó má théann sé in olcas, féach ar d’fhiaclóir.
Cén fáth gortaíonn sé
● Féadann cúlú éadrom guma nó caitheamh cruain bealaí bídeacha (feadáin dentin) a nochtadh.
● De bharr athruithe tapa teochta nó aer fuar gluaiseann na cainéil sin go tapa le sreabhán agus spreagtar na deirí nerve go hachomair-dá bhrí sin an stad tapaidh.
● Má thagann méadú ar íogaireacht i minicíocht/déine, ba chóir cúiseanna eile (caries, scoilteanna, fadhbanna laíon) a chur as an áireamh.
Spreagann titim coitianta
● Comaitéireacht cloigeann / análú béil agus tú ag rith : buaileann aer fuar fiacla go díreach.
● Caife te ↔ deochanna iced ar ais-go-ar ais : bearnaí teochta níos mó, íogaireacht níos láidre.
● Téamh tirim faoi dhíon : cosaint níos lú seile, spreagthaigh aimplithe.
● Bánú le déanaí / creimeadh / caitheamh aigéid : tairseach níos ísle le haghaidh truicear.
Má tá tú íogair cheana féin, bain triail as seo
● Taos fiacla: Bain úsáid as taos fiacla dí-íograithe fluairíde le gníomhaithe coitianta amhail fluairíd stannous, níotráit photaisiam, nó cailciam arginín. Bata leis ar feadh 2-4 seachtaine roimh na torthaí a mheas. Cuardaigh Séala Glactha ADA.
● Scuabadh: Guairí boga + brú éadrom + 2 nóiméad, dhá uair sa lá; cuir scuaba floss/interdental le haghaidh glantacháin idir-fhiacla.
● Am aigéadach: Tar éis caife, sóid, nó deochanna spóirt, sruthlaigh in uisce, ansin fan ~ 30 nóiméad roimh scuabadh.
● Sciath gaoithe: Bain úsáid as masc/scarf le linn comaitéireachta nó workouts lasmuigh; bhfabhar análaithe nasal.
● Cúram am codlata: Humidify an seomra leapa; siúcra a chogan-guma xylitol saor in aisce i rith an lae chun seile a spreagadh.
● Truicear an rian: Logáil cathain/cad/gaoithe/cé chomh fada; tabhair nótaí chuig do choinne más gá.
Leid Pro: Is féidir le scuab fiacla cloigeann fada breise cabhrú leat clúdach brú seasta, éadrom a choinneáil gan brú níos deacra-ní cóireáil í, ach is féidir leis tacú le dea-theicníc.
Féach fiaclóir go pras más rud é
● Symptoms last >2 sheachtain, nó éirigh níos minicí/dian
● Tarlaíonn pian freisin le teas, milseáin, nó biteadh, nó bíonn pian san oíche/go spontáineach agat
● Tugann tú scoilteanna/sliseanna faoi deara, nó pian doiléir tar éis te/fuar
D’fhéadfadh go dtabharfadh na comharthaí seo aird ar choinníollacha eile agus go mbeadh gá le scrúdú gairmiúil.
Nóta comhlíonta
Soláthraíonn an t-alt seo faisnéis ghinearálta sláinte agus ní thagann sé in ionad cúram pearsantaithe. Braitheann sochair ar theicníc chuí agus go leor ama. Ní thugtar aon gheallúintí áibhéil.
CTA
An bhfuil sé aisteach conas is féidir le scuab fiacla ceann fada clúdach éadrom, seasta a dhéanamh níos éasca? Déan iniúchadh ar roghanna anseo.